1 : 1 Sessions

1 : 1 Sessions er samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i dér, hvor du er lige nu og taler om den udfordring, som du er kommet for at få sparring til. Her tilbyder jeg sparring, vejledning, rådgivning, mentoring, en afklarende samtale, kognitiv coaching og job & life coaching, dvs. at jeg faciliterer min faglige baggrund og metoder for at støtte op om dig. Samtalen vil give dig nye redskaber, nye perspektiver, en afklaring i forhold til, hvordan du kan komme bedst muligt videre.

Det at vende en udfordring eller problematik med en uvildig, som er professionel, vil ofte være en stor støtte, give nyt mod og energi, mere glæde, nye perspektiver, nye løsningsmuligheder, nye trædesten til at komme videre. Om du har brug for en eller flere samtaler, det kan vi tale om sammen. Hvis du har brug for det, kan jeg tilbyde at lave et forløb, der passer til dig.

Emner for samtaler kan fx være:

• Ønsker i livet, og at gøre drømme til konkrete ønsker og mål (se også forløb)

• Job, karriereskift, job-livsbalance (se også forløb)

• Valg af uddannelse

• Mål til delmål (holistisk målsætning)

• Værdier

• Fokus på trivsel

• Fra stress til livsglæde

• Præstationsangst

• Socialt liv og netværk

• Livsindhold og kreativitet

• Struktur for dagen og gode vaner

• Sundhed og søvn

• Bevægelse; herunder blandt andet små lette styrketræningsøvelser, dans, yoga og vejrtrækningsøvelser

• Meditation, pauser og musik

  Pris Kr. 900,-

Karriereforløb

Karriereforløb er individuelt tilpassede forløb, hvor vi tager udgangspunkt i lige præcis dér, hvor du er og taler om den/de udfordringer, som du er kommet for at få sparring til. Her tilbyder jeg rådgivning, sparring, vejledning, en afklarende samtale, kognitiv coaching eller job & life coaching, dvs. at jeg faciliterer mine faglige metoder for at støtte op om dig.

Forløbet vil give dig nye redskaber, nye perspektiver, en afklaring i forhold til, hvordan du kan komme videre. Det at vende en udfordring eller problematik med en uvildig, som er professionel, vil ofte være en stor støtte, give nyt mod og energi, nye løsningsmuligheder, nye trædesten til at komme videre. Indhold og antal gange kan aftales nærmere, med udgangspunkt i et holistisk forløb, som vil være det mest optimale for dig.

Forløbet Fra stress til livsglæde og succes

Dette forløb er for dig som har haft arbejdsrelateret stress inde på livet og nu er klar til at skabe nye og bedre værdier og rammer for dit arbejdsliv, der er mere langsigtede, så du kan skabe et nyt og endnu stærkere fundament, inden du på et tidspunkt igen er klar til at finde et job, som skal være det helt rigtige for dig.

Her er der tid til at tale om det der er vigtigt for dig, alt det der kan skabe dine bedste dage, så du med ro i sindet kan glæde dig til at arbejde med det, du ønsker i dit fremtidige job.

Dette forløb er individuelt tilrettelagt og varer 12 uger á 1 : 1 sessions. Her får du:

• Afklaring i forhold til dine værdier

• Redskaber til at fordybe dig og finde ro

• Redskaber til at reducere din stress

• Tid til at reflektere over dine ønsker

• Du får nye perspektiver på dine erfaringer, så du kan vende dem til styrker

• Du får mere selvtillid og selvværd

• Du opnår mere selvbevidsthed og glæde

  Du får desuden på dette forløb min personlige sparring til at finde det rigtige job til dig. Emnerne kan være følgende, alt efter dine ønsker og behov:

• En afklarende samtale i forhold til dine job/uddannelses/karriereønsker eller karriereskift

• En afklarende samtale i forhold til dine arbejdsrelaterede værdier

• Motivation og inspiration

• Overblik over samtlige af dine kompetencer, realkompetencer og kvalifikationer

• Arbejdsopgaver og arbejdsmåder

• Interesser

• Strategi og plan

• Sparring til CV

• Sparring til ansøgning

• Sparring til jobsamtale, herunder spørgsmål

• Dine udviklingszoner

• Research på virksomheder

• Billede og tøjstil

• Referencer/anbefalinger

• Netværk

• Holistisk afklaring af målsætning

• Afrunding af forløb og next step

Der vil på dette individuelt tilrettelagte forløb være en afklarende samtale ved den første session og en afsluttende next step samtidig med, at du kan vælge nogle emner til eller fra efter dine ønsker og behov. Det kan vi aftale nærmere ved den afklarende samtale første gang. Karrieremappen indgår på dette forløb og indeholder refleksionsopgaver. Opgaverne er spørgsmål til egen fordybelse, som vi tager udgangspunkt i at arbejde med på den efterfølgende session.

Pris Kr. 10.800,-

Oplev en transformation fra stress til livsglæde og succes på blot 12 uger!

Ved at deltage i mit unikke forløb får du mulighed for at forbedre dit velvære og opnå langvarig succes. Forløbet bliver individuelt tilrettelagt og indeholder en holistisk tilgang, der tager udgangspunkt i de dybereliggende årsager til stress og hjælper med at genoprette balancen.

I løbet af de 12 uger bliver du guidet inden for mental sundhed, personlig udvikling samt karriererådgivning. Jeg støtter dig med kognitiv psykologisk vejledning, mindfulness øvelser og stresshåndtering. Jeg vil derudover støtte op med vejledning og rådgivning i forhold til job og eventuel jobsøgning. Undervejs vil jeg komme med nye perspektiver samt øvelser, der vil bidrage til personlig udvikling, der skaber trivsel og harmoni.

Der tages udgangspunkt i din unikke situation, og der skræddersys øvelser, teknikker og strategier, der passer til dine behov. Du vil lære at håndtere stress og negative tankemønstre samt opdage nye måder at opbygge modstandsdygtighed og trivsel på.

Gennem forløbet opnår du en dyb forståelse for die egne styrker og værdier. Du lærer at sætte realistiske mål og skabe en succesfuld handlingsplan. Jeg motiverer undervejs, og i vores samarbejde vil der være fokus på processen.

Denne investering i dig selv giver værdifulde redskaber, der vil gavne både på kort og lang sigt. Tilmeld dig forløbet i dag og begynd rejsen mod et liv fyldt med balance, glæde og følelsen af succes.